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annahata yoga 
 

Über mich

Das erste Mal begegnete mir Yoga in London, damals im Jahr 2009 und seitdem hat es mich nicht mehr losgelassen. Nach über 10 Jahren Yoga Erfahrung kam ich zu meiner jetzigen Ausbildung (BDY/EYU) , dem Tri Yoga und ich bin so dankbar diese unglaubliche Tiefe und Achtsamkeit in einem Yogastil erfahren zu dürfen und möchte dies auch an meine SchülerInnen weitergeben.  

Das Besondere im Tri Yoga sind die wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule, welche ein meditatives Fließen in den Asanas ermöglichen.

 Meine Vorliebe gilt den Einzelsitzungen, da ich so ganz besonders auf deine Bedürfnisse eingehen kann und wir so gemeinsam deine persönlichen Yogaroutine erarbeiten. Als Thai Yoga Bodyworker lasse ich auf Wunsch gerne Massage Elemente am Ende der Stunde mit einfließen. 

Als zertifizierte Yogalehrerin für Pränatal- und Postnatales Yoga und Mama von 2 Mädchen, begleite ich dich gerne yogisch durch die Schwangerschaft und nach der Geburt zur Rückbildung. 

Das Wissen um den Beckenboden und die darin liegende Kraft, vereine ich in meinen "Flowing Core" Klassen mit gezielten Bauchübungen und Tri Yoga Flows.  Die Klasse eignet sich als Aufbau Training nach dem Rückbildungskurs, aber auch als fortlaufendes Training, um deine Mitte zu stärken. 

 
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Testimonials

"Die pränatalen Yoga-Einheiten mit Anna sind zu meiner kleinen regelmäßigen Schwangerschaftsbelohnung geworden. Einfach mal was für mich und das Baby tun: Eine sehr gute Mischung aus Entspannung, Bewegung und innerer Ruhe. Die Geburtsvorbereitung nimmt Ängste und schult das Atmen. Ich fühle mich rundum wohl."

Vera, Studentin und Akrobatin aus Berlin 

"Annas Postnatale Yogastunde vereint verschiedene Stile miteinander, wodurch der Unterricht abwechslungsreich ist und Spass macht. Auch aus medizinischer Sicht, hat sie ein sehr gutes Verständnis vom Körper, sodass sie Übungen auf die jeweiligen Umstände und Bedürfnisse anpassen kann."

LIna, Frauenärztin aus Berlin

"Anna führt geduldig und einfühlsam durch die verschiedenen Übungen. 

Seit Geburt habe ich Muskelkrämpfe (Spasmen), aber durch die verschiedensten Hilfestellungen, kann ich endlich meine Yoga Praxis ohne Schmerzen ausüben. Auch online können wir wunderbar kommunizieren. Ich freue mich auf unsere nächste Session!"

Angelika, mum of 3, aus Innsbruck

 

Kontakt

annahata yoga

Anna Heidegger

info@annahatayoga.com

+49 (0)17631520802

Berlin 

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